まだまだ寒い日が続きますが、早春の気配を感じながらウォーキングを楽しんでみませんか。
今回は、コロナ禍で体を動かす機会が減ってしまった人も、
密を避けて楽しめる“未病改善”のお散歩コースを紹介します！
＜車移動＞
東名高速道路 秦野中井IC
↓ 車・約5分
【ウォーキング】中井中央公園（中井町）
↓徒歩・約7分
海の風
↓ 徒歩（公園内をぐるっと散策）
【ランチ】なかい里都まちCAFE（中井町）
↓ 車・約15分
【体験】me-byoエクスプラザ（大井町）
↓ 車・約25分
【ゆったり温泉】モダン湯治 おんりーゆー（南足柄市）
【ウォーキング】中井中央公園
関東の富士見百景に選定される「中井中央公園」は、箱根連山や丹沢山系など周囲の山々を見渡せ、
起伏に富んだ園内をぐるっと散策するのもオススメです。
園内の傾斜を利用した全長101ｍのローラー滑り台。天気が良ければ、目の前に雄大な富士山が望めます
園内には、富士山を背景にハートフレームの写真が撮れるハートの丘や、子どもたちに人気のローラー滑り台、小学3年生以上の幅広い世代がプレーできるパークゴルフ場などがあり、思い思いの時間を過ごせます。
「海の風」に置かれたモニュメント、「天」高田大 作
のどかな風景広がる公園周辺をウォーキング
ゆったり里山散策を満喫するなら、中井中央公園を発着とした健康づくりコースがオススメ。中井中央公園から徒歩7分ほどのところにある、「こゆるぎの丘コース」（歩行距離・約5㎞）の休憩スポット「海の風」では、相模湾まで見渡す絶景が広がります。
中井中央公園は、桜の名所としても知られ、2月下旬ごろに咲き始める河津桜を皮切りに、オカメ桜、ソメイヨシノなど、次々に花を咲かせます。華やかな花々に背を押されながら、春爛漫の心地よい時間を過ごせます。
【中井中央公園】
〒259-0153 神奈川県足柄上郡中井町比奈窪580
https://www.kanagawaparks.com/nakaichuo/
↓ 徒歩（中井中央公園内）
【ランチ】なかい里都まちCAFE
ぐるっと公園周辺をウォーキングした後は、公園内にあるカフェでランチはいかが。
こちらでぜひ味わいたいのは、
中井町特産のみかんの果汁を練り込んだ特製麺に輪切りみかんをトッピングした、さわやかな風味のラーメン！
運動後の体に、ラーメンの優しい塩味とみかんの酸味が心地よく体に染みわたります。
ちなみに、この特製麺には水が加えられておらず、100％みかん果汁。麺の色もほんのりオレンジ色です。
みかん讃歌 みかんラーメン（650円・税込）
里都まち♥なかいブランドを取り扱い
カフェ店内では、里都まち♥なかいブランド「なかいの逸品、太鼓判！」商品を各種取り扱っています。
大津みかんジュースやこめ油とおからの和のマドレーヌなどを詰め合わせれば、お土産にもピッタリ！
フードメニューも種類豊富で、お財布に優しいワンコインの森のどんぶりシリーズも人気です！
【なかい里都まちCAFE】
〒259-0153 神奈川県足柄上郡中井町比奈窪580（中井中央公園内）
https://www.satomachicafe.com//
↓ 車・約5分
【体験を通じて未病改善を知る】me-byoエクスプラザ
「me-byo valley “BIOTOPIA”」にあるmarchéの一角にある神奈川県の体験型施設では、
未病を知り・楽しみながらライフスタイルを見直すきっかけとなる体験ができます。
未病改善についてのガイダンス映像をはじめ、楽しく体を動かしながら体力測定ができたり、
生活習慣病のリスクを学べたりと、体験を通じて普段の生活を振り返ることができます。
体を動かしながら未病改善について知ることができる体験プログラムに挑戦！
「イス立ち上がりチャレンジ」
未病改善を知る体験プログラム
日常生活を送るうえで大切な足腰の筋力をゲーム感覚で知ることができる「イス立ち上がりチャレンジ」。そのほか、バランス・チェッカーやウォーキング・チェッカーなど、体を動かしながら未病改善について知ることができます。
コンシェルジュカウンターでは、未病改善に関する相談ができるほか、体成分分析装置で体の状態を測定できます。
【me-byoエクスプラザ】
〒258-0015 神奈川県足柄上郡大井町山田300（BIOTOPIA marché）
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/y2w/kenseipj/xplaza.html
↓ 車・約30分
【ゆったり温泉】モダン湯治 おんりーゆー
さあ、いよいよ今回のお散歩コースのクライマックスです。
ウォーキングや体を動かす体験で、心地よく疲れた体を癒してくれるのは、
免疫力を上げると言われる38℃の「ぬるゆ」が楽しめる森林露天風呂。
1500 万年前の地層からわき出る温泉は、単純硫黄泉の“美肌の湯”です。
川のせせらぎを聞きながら、時間を忘れてゆったりつかれば、カラダの芯までポカポカに！
広葉樹林に囲まれた森林露天風呂
「モダン湯治 おんりーゆー」外観
心とカラダを癒す、立ち寄りスポット
自然豊かな立地に位置し、日帰り＆宿泊ができる温泉施設。大雄山駅と開成駅を通る無料送迎車（予約制）があり、公共交通機関の利用も便利です。
周辺には「足柄森林公園 丸太の森」「パカブ」「大雄山最乗寺」などがあり、観光の立ち寄りスポットとしてもさまざま楽しめます。
お食事処では、彩り豊かでヘルシーな食事やスイーツメニューも人気。また、リラクゼーションヨガなどの講座やウッドテラスが用意され、心とカラダをリラックスさせてくれます。
【モダン湯治 おんりーゆー】
〒250-0121 神奈川県南足柄市広町1520-1
http://only-you.sakura.ne.jp/wp/
※旬のモデルコース掲載内容は、2022 年2 月の情報です
