食・運動・癒やしの未病改善レッスン
毎日を元気に、健やかに過ごすために。
「食・運動・癒やし」をテーマに、自分らしい未病改善を目指すレッスンを開催します。
ご自身の体の状態を知り、無理なく続けられる健康づくりを始めてみませんか。
健康チェック
骨密度測定・血管年齢測定で、今の体の状態をチェックします。
レッスンプログラム
（1）骨から元気に ちょこっと貯骨
骨量をできるだけ減らさない貯骨の方法と、骨を丈夫にして転ばない筋肉をつける方法を学びます。
（2）不調改善ヨガ ～自律神経を整える～
年齢とともに硬くなり縮こまりやすい肩回りや背中をほぐし、脳への血流を改善させ自律神経を整えます。
※（1）（2）は、どちらか一方のみの受講も可能です。
開催概要
日時
2026年2月15日（日）13:00～15:30
会場
未病バレー「ビオトピア」
（神奈川県足柄上郡大井町山田300）
参加費
1,000円（各講座500円）
定員
(1）40名（2）40名
※事前申込制（先着順）
申込方法
メールまたは電話で事前に、①氏名②住所（市区町村まで）③電話番号（日中連絡が取れるもの）④メールアドレス をお知らせください。
申込締切：２月10日（火曜）
事前申込制、先着順とし、定員に達した場合は受付を終了します。
※メールでお申込みの場合は、件名を「0215レッスン」にしてお送りください。
申込・お問合せ先：公益財団法人かながわ健康財団 健康づくり課（平日9時～17時）
電話：045-243-2008
メール：kanagawa-kenkou@khf.or.jp
主催：神奈川県（受託：公益財団法人かながわ健康財団）
